Naturpotenzial
GANZHEITLICHE ERNÄHRINGSBERATUNG
UND DARMGESUNDHEIT
Beratung zu ernährungsbedingten Krankheiten
Unsere Ernährung steht im direkten Zusammenhang mit unserer Gesundheit, unsere Energie und unsere Lebensqualität . Sie liefert lebenswichtige Nährstoffe, unterstützt den Stoffwechsel und beeinflusst präventiv die Entstehung zahlreicher Erkrankungen.
Durch ungünstige Essgewohnheiten, Nährstoffmängel oder eine gestörte Darmflora können viele gesundheitliche Beschwerden enstehen. Dazu gehöhren:
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Magen-Darm-Beschwerden (z. B. Reizdarmsyndrom, Blähungen, Verstopfung, Durchfall)
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Diabetes Typ 2, Fettleber, Bluthochdruck
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Übergewicht und Adipositas
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erhöhten Cholesterinwerte
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Mangelerscheinungen wie Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Schwäche, Infektanfälligkeit
Das können Sie von mir erwarten
In der individuellen Ernährungsberatung unterstütze ich Sie dabei, gezielt auf Ihre gesundheitlichen Herausforderungen einzugehen und durch die für Sie angepasste Ernährung langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen.
Gemeinsam analysieren wir Ihre aktuellen Essgewohnheiten, besprechen mögliche Zusammenhänge mit Ihren Beschwerden und entwickeln alltagstaugliche, nachhaltige Lösungen – individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Ich unterstütze Sie mit:
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Individueller Ernährungsanalyse: wir besprechen Ihre bisherigen Essgewohnheiten, Beschwerden und Ziele.
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Analyse Ihrer Befunde: Laborwerte, Diagnosen oder Allergietests bilden die Grundlage für eine individuelle und sichere Ernährungsberatung und zeigen, ob gesundheitliche Risiken bestehen oder bestimmte Nahrungsmittel vermieden werden sollten. Dadurch kann der Ernährungsplan genau auf Ihre Bedürfnisse, Unverträglichkeiten oder chronische Erkrankungen abstimmen.
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Wissenschaftlich fundierten Empfehlungen: Auf Basis aktueller Erkenntnisse und erhalten Sie praxistaugliche Ernährungsempfehlungen.
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Persönlicher Begleitung: Schritt für Schritt begleite ich Sie auf Ihrem Weg – mit Motivation, Struktur und realistischen Zielen.
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Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten: Eine Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten ist nicht nur sinnvoll, sondern in manchen Fällen oft notwendig. Auf diese Weise kann eine sichere, effektive und nachhaltige Gesundheitsförderung gewährleistet werden.
Ziel meiner Beratung
Mein Ziel ist es, Sie zu befähigen, Ihre Ernährung selbstbestimmt, genussvoll und gesund zu gestalten- ohne Verbote, aber mit Wissen, Achtsamkeit und Freude am Essen.
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Ernährungsplan – alltagstauglich und ausgewogen. So gewinnen Sie mehr Energie, Lebensqualität und Sicherheit im Umgang mit Ihrer Erkrankung.
Ablauf der Beratung
Erstgespräch (kostenlos)
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns unverbindlich kennen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre aktuellen Herausforderungen, Wünsche und Ziele rund um Ihre Ernährung und Gesundheit zu schildern.
Gemeinsam klären wir was Sie aktuell beschäftigt, welche Ziele Sie erreichen möchten und wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.
Das Gespräch dauert ca. 15–30 Minuten und ist für Sie völlig kostenfrei und unverbindlich.
Beratungsgespräch
Bei diesem Gespräch definieren wir Ihr Hauptanliegen und priorisieren die Gesundheitsziele. Dabei werden alle wichtige Punkte und offene Fragen geklärt.
Sie erhalten von mir konkrete Maßnahmen für Ihren Alltag, Einkauf und Mahlzeiten, Empfehlungen zur Lindernung Ihrer Beschwerden sowie einen personalisierten Ernährungsplan.
Folgegespräch
Nach ca. 4-6 Wochen schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat, stärken Ihre Erfolge und passen die nächsten Schritte an Ihren Alltag an, um den Beratungsprozess optimal auf Ihre persönliche Bedürfnisse abzustimmen.
Abschlussgespräch
Nach weiteren vier bis sechs Wochen fassen wir die erreichten Fortschritte zusammen und machen sichtbar, was Sie erreicht haben.
Um sicherzustellen, dass Sie gut vorbereitet und gestärkt in den selbstständigen Alltag starten können, erhalten Sie einige Strategien an die Hand, die neue Gewohnheiten und Ihren Erfolg dauerhaft sichern.
