Naturpotenzial
GANZHEITLICHE ERNÄHRINGSBERATUNG
UND DARMGESUNDHEIT
Beratung zur Darmgesundheit
Darmgesundheit ist weit mehr als eine Frage der Verdauung. Sie wirkt sich auf den gesamten Organismus aus – von der Immunabwehr über den Hormonhaushalt bis hin zur mentalen Balance.
Sie wird maßgeblich durch unseren Lebensstil und Ernährung beeinflusst. Faktoren wie eine unausgewogene Ernährung, anhaltender Stress, Bewegungsmangel sowie der häufige Einsatz von Medikamenten – insbesondere Antibiotika – können das empfindliche Gleichgewicht im Darm stören und seine Tätigkeit beeinträchtigen.
Neben klassischen Beschwerden wie Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Reizdarm oder entzündliche Darmerkran-kungen können auch Allergien, Nahrungsmittel-unverträglichkeiten, Abgeschlagenheit, Konzentrations-probleme oder Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Akne Hinweise auf eine gestörte Darmflora und eine überlastete Darmschleimhaut sein.
Obwohl Darmbeschwerden sehr weit verbreitet sind und viele Menschen betreffen, werden sie häufig tabuisiert, als peinlich empfunden und deshalb nicht angesprochen. Doch bleiben Darmbeschwerden über längere Zeit bestehen und werden nicht behandelt, kann das den gesamten Organismus aus dem Gleichgewicht bringen – körperlich wie seelisch, was Entzündungen fördern, die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen und sogar zur Entwicklung chronischer Erkrankungen beitragen kann– sowohl im Verdauungstrakt als auch im restlichen Körper, z.B. Immunsystem, die Psyche und den Stoffwechsel beeinträchtigen.
Ein gesunder Darm ist keine Selbstverständlichkeit, sondern das Ergebnis der richtigen Ernährung, bewusster Gewohnheiten und gezielter Unterstützung. Als erfahrene Darmberaterin begleite ich Sie dabei, Ihr Verdauungssystem zu stärken, Beschwerden zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Das können Sie von mir erwarten
-
Individuelle Beratung: Wir analysieren Ihre Ernährung, Ihren Alltag und mögliche Ursachen für Darmbeschwerden.
-
Ernährungsoptimierung: Gemeinsam entwickeln wir einen auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan, durch den die Regeneration des Darmes und seiner Funktionen gefördert wird.
-
Praktische Alltagstipps: Mit meinen Tipps machen Sie kleine Schritte, die große Wirkung auf Ihre Darmgesundheit haben. Ihnen stehen Informationen von Lebensmittelauswahl über Lebensmittelkombinationen bis hin zu gezielten Entlastungsstrategien zur Verfügung.
-
Begleitung bei Beschwerden: Sie erhalten Empfehlungen zur Unterstützung Ihrer akuten Verdauungsbeschwerden.
-
Bewusstseinsbildung & Motivation: Ich zeige Ihnen, wie Sie langfristig gesunde Gewohnheiten etablieren und Ihren Darm stärken.
Ziel der Beratung
In der Beratung verfolgen wir in erster Linie die folgenden Ziele:
-
Ihre Darmflora zu stärken
-
das Gleichgewicht im Verdauungssystem wiederherzustellen
-
ein nachhaltiges Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darm und allgemeiner Gesundheit zu schaffen.
Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, um die Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl oder Verstopfung zu lindern und langfristig Ihre Gesundheit zu fördern. Dabei lernen Sie, Ihre Ernährung und Lebensgewohnheiten so anzupassen, dass sie leicht in den Alltag integrierbar sind.
Ablauf der Beratung
Erstgespräch (kostenlos)
Im kostenlosen Erstgespräch geht es in erster Linie darum, Ihre Situation genau zu verstehen und gemeinsam die nächsten Schritte zu planen. Wir besprechen, was Sie durch die Beratung erreichen möchten und welche Veränderungen Ihnen wichtig sind. Ich erkläre, wie die Beratung ablaufen kann, welche Maßnahmen möglich sind und wie wir Ihre Ernährung und Gewohnheiten gezielt anpassen können.
Das Gespräch dauert ca. 15–30 Minuten und ist für Sie völlig kostenfrei und unverbindlich.
Beratungsgespräch und Folgegespräche u
Gemeinsam erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan zur Unterstützung Ihrer Darmgesundheit und entscheiden, ob und welche Probiotika und andere Präparate sinnvoll eingesetzt werden können. Sie erhalten einen angepassten Ernährungs- und Mahlzeitenplan sowie Hinweise zur Dosierung, Einnahmezeitpunkt und Kombination der ausgewählten Präparate mit Lebensmitteln.
Während Ihrer gesamten Darmsanierung, die ca. 7 Wochen dauert, stehen wir im regelmäßigen Austausch, prüfen Fortschritte und passen die Maßnahmen individuell an.
Abschlussgespräch
Im Abschlussgespräch betrachten wir den bisherigen Verlauf der Darmsanierung und besprechen, welche Veränderungen Sie wahrgenommen haben. Sie erhalten individuelle Empfehlungen, wie Sie die erreichten Fortschritte langfristig stabilisieren können. Dazu gehören Hinweise zur weiteren Ernährungsgestaltung, zu unterstützenden Lebensgewohnheiten sowie – falls sinnvoll – zur fortführenden Einnahme von Probiotika oder anderen begleitenden Maßnahmen. Ziel des Gesprächs ist es, Ihnen Sicherheit, Klarheit und Vertrauen für die Zeit nach der Darmsanierung zu geben.
