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ernährungsbeRATUNG

Ihre Ernährung hat einen direkten Einfluss auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Ihre Lebensqualität.

Durch die gezielte Optimierung Ihrer Essgewohnheiten lassen sich häufig bestehende Beschwerden deutlich lindern. Ihr Körper wird besser mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, der Stoffwechsel kommt ins Gleichgewicht und Sie fühlen sich insgesamt energiegeladener und ausgeglichener.

FÜR WEN IST DAS PROGRAMM GEEIGNET?

...für alle Menschen, die ihre Ernährung bewusst verbessern und nachhaltig etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten

...für alle, die sich häufig müde, gestresst oder energielos fühlen

...für alle, die unter ernährungsbedingten Beschwerden leiden, z.B. Magen-Darm-Beschwerden, Diabetes Typ 2, Fettleber, Bluthochdruck. Übergewicht unf Adipositas, erhöhte Cholesterinwerte, Mangelerscheinungen, Appetitosigkeit

...für alle, die sich eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung wünschen

...für alle, die langfristig gesunde Gewohnheiten entwickeln möchten

wAS KÖNNEN SIE ERWARTEN?

Get to Know Us

2-monatige Begleitung zu Ihren Gesundheitszielen

Individuelle Analyse Ihrer aktuellen Essgewohnheiten, Ihres Lebensstils und Beschwerden

Ein Ernährungsprogramm, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

wissenschaftlich fundierte, ganzheitliche und praxisnahe Empfehlungen

Motivation und Unterstützung

Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten

Ablauf

Erstgespräch (kostenlos)

Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns unverbindlich kennen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre aktuellen Herausforderungen und Wünsche rund um Ihre Ernährung und Ge-sundheit zu schildern.

Gemeinsam klären wir was Sie aktuell beschäftigt, welche Ziele Sie erreichen möchten und wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.

Das Gespräch dauert ca. 15–30 Minuten und ist für Sie völlig kostenfrei und unverbindlich.

Beratungsgespräch

Vor dem Beratungsgespräch bitte ich Sie, einen Gesundheits-fragebogen und ein dreitägiges Ernährungstagebuch auszufüllen. Auf dieser Grundlage definieren wir Ihr Hauptanliegen und priorisieren die Gesundheitsziele. Dabei werden alle wichtige Punkte und offene Fragen geklärt.

Sie erhalten von mir konkrete Maßnahmen für Ihren Alltag, Einkauf und Mahlzeiten, Empfehlungen zur Linderung Ihrer Beschwerden sowie einen personalisierten Ernährungsplan.

Folgegespräch

Hier schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat, stärken Ihre Erfolge und passen die nächsten Schritte an Ihren Alltag an, um den Beratungsprozess optimal auf Ihre persönliche Bedürfnisse abzustimmen.

Abschlussgespräch

Gemeinsam halten wir fest, welche Fortschritte Sie erzielt haben.

Um sicherzustellen, dass Sie gut vorbereitet und gestärkt in den selbstständigen Alltag starten können, erhalten Sie einige Strategien an die Hand, die neue Gewohnheiten und Ihren Erfolg dauerhaft sichern.