Beratung zu Nährwerttendenz- und Nährwertanalyse

Eine Nährwerttendenz- und Nährwertanalyse bietet Ihnen Orientierung im Ernährungsalltag. Sie zeigt, wie gut Ihre aktuelle Ernährung wirklich zu Ihrem Körper, Alltag und den persönlichen Zielen passt. Gleichzeitig macht sie sichtbar, wie gut Ihr Körper mit wichtigen Nährstoffen sowie mit Vitaminen und Mineralien versogt ist.

Ziel ist es, mögliche Nährstoffdefizite oder Ungleichgewichte zu erkennen und verständlich darzustellen. Die Beratung hilft Ihnen dabei, diese Zusammenhänge zu verstehen und nach Bedarf rechtzeitig gegenzusteuern.

FÜR WEN IST DAS PROGRAMM GEEIGNET?

...für alle, die sich unsicher fühlen, ob ihre Ernährung alle wichtigen Nährstoffe abdeckt oder die unter Müdigkeit, Leistungsabfall oder wiederkehrenden Beschwerden leiden, ohne eine klare Ursache zu kennen

...für alle, die regelmäßig Medikamente einnehmen, wie zum Beispiel Blutdruckmedikamente, Cholesterinsenker, Herz- oder andere langfristig erforderliche Arzneimittel

...für alle, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen wollen und Wert auf eine ausgewogene, bedarfsgerechte Ernährung legen

...für alle, die sich Orientierung in besonderen Lebenssituationen wie hoher beruflicher Belastung oder wechselnden Essenszeiten wünschen

...für alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten oder sich bewusster ernähren wollen

...für alle die ihre Ernährung besser verstehen und gezielt verbessern möchten

wAS KÖNNEN SIE ERWARTEN?

Auswertung der aktuellen Ernährungsgewohnheiten

Get to Know Us

Erkennen von Nährstoffdefiziten oder Überversorgungen

Individuelle Handlungsempfehlungen

Abgestimmte Rezepte zum Ausgleich der Defizite

Hinweise zu Essrhythmus, Portionsgrößen und Kombinationen

Ablauf

Erstgespräch (kostenlos)

Wir lernen wir uns ganz entspannt kennen. Sie erzählen mir, was Sie aktuell beschäftigt, welche Ziele Sie haben und warum Sie sich für eine Nährwertanalyse interessieren, z.B. zur Leistungssteigerung, aus gesundheitlichen Gründen oder einfach für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Ich erkläre Ihnen, wie die Nährwerttendenz- und Nährwertanalyse funktioniert, was Sie in der Beratung erwartet und welche Daten dafür benötigt werden. Sie haben Möglichkeit alle Fragen zu stellen, die Die besschäftigen und in Ruhe zu entscheiden, ob die Beratung für Sie passt.

Beratungsgespräch

Vor dem Beratungsgespräch führen Sie zwei Wochen lang ein Ernährungstagebuch, um Ihre Nährwerttendenz- und Nährwertanalyse möglichst aussagekräftig zu gestalten.

Danach analysieren wir Ihre aktuellen Ernährungs-gewohnheiten. Auf dieser Basis wird Ihre Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen ausgewertet. Dabei werden mögliche Nährstoffdefizite oder Ungleichgewichte sichtbar und in Bezug zu Ihrem Lebensstil gesetzt. Sie erhalten eine verständliche Einordnung der Ergebnisse sowie konkrete Empfehlungen.

Folgegespräch

Hier schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat, stärken Ihre Erfolge und passen die nächsten Schritte an Ihren Alltag an, um den Beratungsprozess optimal auf Ihre persönliche Bedürfnisse abzustimmen.

Abschlussgespräch

Wir fassen die erreichten Fortschritte zusammen und machen sichtbar, was Sie erreicht haben.

Um sicherzustellen, dass Sie gut vorbereitet und gestärkt in den selbstständigen Alltag starten können, erhalten Sie einige Strategien an die Hand, die neue Gewohnheiten und Ihren Erfolg dauerhaft sichern.